ladnie ladnie

"słabo".. nie no masakra ładnie..wycinke zrobić i będzie zajeee.. Łap Sogacza

O to tez dobry wynik. Ładnie kolegom podbilo IGF. Czyli jest tam hgh. Najważniejsze to robić badanie IGF 1. Pozdrawiam

Ja w zeszla zime chodzilem o kulach i tak na serio to zaj*biste to jest. Przedramiona i kaptury caly czas sa na pompie. Zajedwabiste uczucie. Potem az mi szkoda bylo odrzucic kule i powrocic do chodzenia o nogach. W sumie to nawet szybciej zasuwalem o kulach niz na nogach. Wchodzenie po schodach o kulach bardzo daje w kosc. Tak w sumie to te kule [...]

Bo w zasadzie nic się nie mienia, a 8.07 wyjeżdzam na tydzień wracam 15.07... Ale w zasadzie mogę wrzucić coś teraz. I będę aktualizował dziennik co najmniej raz w tygodniu. Trening: Poniedziałek - Biceps (3 ćwiczenia), Triceps (3 ćwiczenia) do tego 10 min rowerka stacjonarnego. Wtorek - Barki (4 ćwiczenia), Delty (2 ćwiczenia) do tego 10 min [...]

A juz zapowiadało się tak ładnie i nagle nikt juz nie odpowiedział. Śmiało dajcie czadu panowie i podzielcie się swoim zdaniem!

Tak ladnie wszystko rozpisane a nikt nie odpowie?

"sam musisz najpierw opracowac na siłce w praktyce co ci najlepiej idzie i od czego i pod to ustalic plan a nie z góry... bo moze ci to układac najlepszy spewcialista a tak naprawde jak poznasz swoje ciało to osiągniesz lepszy efekt bez tego - a raczej traktuj to jakos lekka pomoc a nie wzór... o to mi tylko chodzi " ale puki nie pozna [...]

Ładnie, sog.

ladnie popraw barki jak nogi? zdr.

Bardzo ładnie ... nawet zaje***cie...

Ladnie, tylko klatka do poprawy btw nogi cwiczysz ? I pochwal sie moze ile na klate idzie, bo widze w profilu 2xx a to juz konkretny wynik przy niecalej stowce

Pielęgniarka w szkole powiedziała by : " co bierzesz ? masz 30kg nadwagi " a tak ogolnie to ładnie masz mój wzrost ale jesteś sporo wiekszy :) aby tak dalej pozdro

Ladnie Poteznie. Sog pozdrawiam i wesolych

BaRDZO ŁĄDNIE soG.

no no konkretna masa... jestem ciekaw co zrobisz dalej i jaki kierunek obierzesz .. ladnie to bedzie na rzeźbie potem wyglądac..:)

jedziesz dalej bardzo ładnie masa robi wrażenie

ladnie plecki tylko lipnie na ostaniej focie praktycznie ten sam wzrost juz wiem jak bede wygladal za niecale 30kg dalej

przy takim wzroscie to i 90 ladnie wyglada. sylwetka super

dobra forma, wkoczysz na wysokie obroty to łądnie pojdzie i bedą szybko dwie jedynki z przodu

Mam taki sam wzrost ;-) I takie same rozstępy w dolnej części pleców ale ważę jak narazie 90 kg także troche mi do Ciebie brakuje. A co do łap to znam ten ból, kumpel jest ode mnie sporo mniejszy i ma taką samą łapę jak ja i u niego to już ładnie wygląda a u mnie chudzinka :-D Powodzenia w dążeniu do celu ;-)